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La préparation physique est un ensemble d’exercices visant l’optimisation des capacités physiques, cardiorespiratoires et motrices, individuelles, nécessaire à l’accomplissement d’une performance.
Suivant l’objectif, nous allons travailler sur la vitesse, force, endurance, souplesse, équilibre et/ou la coordination, tout en restant dans le cadre de la boxe.
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