CONTENU DES COURS :

Partie PREPARATION PHYSIQUE :​ mise en place d'un ensemble d'exercices dans le but d'améliorer une ou plusieurs qualités.
Partie BOXE : apprentissage des techniques de boxes (BOXE THAÏ & BOXE CHINOISE). Maîtrise de la réglementation de compétition. Mise en place de combat.
Partie MMA : apprentissage de techniques de mise au sol, soumission. Mise en place de combat.

Partie SELF-DÉFENSE : apprentissage de techniques de défense à base d'immobilisation, clés articulaires, soumissions.

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AVANTAGES :

Développe la concentration, la confiance de soi, la maîtrise de soi, la coordination, la souplesse et l'agilité. Renforcement du système nerveux et du système cardiorespiratoire. Renforcement et développement musculaire. Défoule et lutte contre le stress.

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INSCRIPTION

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• Les inscriptions sont ouvertes de SEPTEMBRE à JUIN,

• Vous bénéficiez de 2 séances d'essai gratuites (venir avec shorts, t-shirt, et matériel de boxe si vous avez),
   

• Les cours réguliers adultes sont les :
   LUNDIS de 20:00 à 21:00 pour la PRÉPARATION PHYSIQUE                                                                          MERCREDIS de 19:00 à 20:30 pour la pratique du MMA et de la BOXE CHINOISE                                                           ​ VENDREDIS de 18:45 à 20:00 pour la pratique de la BOXE THAÏ et de la KARATE FULL CONTACT 

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• Des cours spécifiques compétiteurs sur convocation :
  SAMEDI de  16:30 à 19:00
  DIMANCHE de 9:00 à 12:30

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• La cotisation est de 137€ comprenant l'adhésion, la cotisation annuelle, la licence FFKDA et l'assurance.

• Pour toutes inscription il faudra nous remettre :
  La fiche d'inscription
  L'autorisation parentale pour les mineurs
  La demande de licence
  
  / ! \  Le dossier d'inscription est à retirer pendant les horaires de cours.

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